ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי IGOR
אז בעיקרון צריך לעשות 3 סטים?
|
תקשיב העיקרון הבסיסי הוא שאתה מעלה מישקל אחרי כל סט למרות המישקל הכבד הנוכחי עדיף לך לעשות 3 סטים אבל ליגמור את עצמך אחרי כל סט מאשר 4 ולא לממש את מלוא הפוטנציאל של כל סט.
בקיצור אני בימקומך הייתי עושה 3
