ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Real
בחיים אל תשים גב ורגליים ביחד.
בחיים.
זה שתי שרירים גדולים וקשים לעבודה,
ואם אתה עובד עליהם באותו יום,95% אחוז שאתה מפשל באחד מהם חזק.
|
אולי אתה מפשל אני לא.
ואל תדבר שטויות. אפשר להכניס גב עם רגליים בכיף כי תרגילים כמו סקוואט ודד ליפט שהם במקור לרגליים עובדים טווב גם על הגב ככה שזה יוצא מצוין