ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
שמע אני לא יודע לגביך, אבל לי אישית יותר כיף לעשות סקוואט מאשר לרוץ כמו מטורף  |
חח איזה בן אדם שפוי יעדיף ריצה מהירה על סקוואט?
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elevation
אני מסכים, אבל בימים של אימוני רגליים אפשר ללכת מהר קצת, איזה עשר דקות ככה, לשחרר חומצה לקטית ובימים בלי אימונים/סופ"שים לתת בראש.
אני עובד ככה: ABXABXX, כשבA אני עובד רגליים. בימי B/X אפשר לתת בראש, ולא כל שכן בשני מבין ימי הX הרצופים. (למרות שהעפתי לעזאזל את הקרדיו והתחלתי קארב סייקלינג [לא זה שאתם מכירים] ואני יורד אפילו יותר טוב, ברוך השם]).
|
הליכה מהירה זה עוד סביר גם כשיש לך דומס ברגליים. ריצה מהירה/ ספירנטים זה כבר סיפור אחר.