בוא אני יסביר לך.. תשכח שנייה את כל מה שאתה "יודע" עד עכשיו...
יש שתיי תקופות בחיייו של באדיבילדר ממוצע "עלייה במאסה" ו"חיטוב"
בתקופת העלייה במאסה הוא צובר מאסת שריר... הרבה מאסת שריר- מפתח שרירים כמו שאתה אומר... בשביל לעלות כל כך הרבה במאסת השריר הוא אוכל הרבה ומהכל אז יחד עם כל השרירים שהוא מפתח הוא צובר גם כמה קילוגרמים של שומן... (תלוי ב"לכלוך" של העלייה) אחרי שהוא מסיים את תקופת העלייה הוא עובר לתקופה שנקראת חיטוב שבא הוא משתדל לשמור את כל מאסת השרירים שצבר ומוריד את כל השומן שצבר ככה שבסוף שתיי התקופות האלו הוא מסיים עם שרירים מפותחים- מאסת שריר ומעט שומן...
כשאנחנו אומרים לך לעלות אנחנו מתכוונים שתעשה עלייה במאסה= תעלה במאסת השרירים בגוף שלך= תפתח את השריר.. אחרי שתגיע למסה מכובדת תחטב= תוריד את השומן שצברת בעלייה...
עריכה:
אני משער שלא קראת את הלינקים שנתתי לך בהתחלה... אל תתעצל ותלך לקרוא מה רשום שמה תאמין לי תבין הכי טוב..
|