ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

IGOR · 28-07-07, 22:10

אני רוצה להתחיל לפתח כוח בידיים.כמה סטים וחזרות אני אמור לעשות?
והאם אני צריך לעבוד עם משקל גבוה או נמוך?

בבקשה תענו לי..

28-07-07, 22:10	#1
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	כוח בידיים. אני רוצה להתחיל לפתח כוח בידיים.כמה סטים וחזרות אני אמור לעשות? והאם אני צריך לעבוד עם משקל גבוה או נמוך? בבקשה תענו לי..