ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahaflol
זה לא ממש רלוונטי לאנשים שלא מנסים להגיע לחיטוב קיצוני. האדם הממוצע לא נמצא על אחוז שומן חד ספרתי יחסית נמוך שצריך להילחם על ירידה בשומן עיקש.
חוץ מזה, חלק גדול מהשומן שמתנייד לא נשרף, כך שזה לא משנה כל כך.
|
הבעיה באירובי בעצימות גבוהה הוא שלא כ"כ קל להכניס את זה בתוכנית אימונים שבה אתה גם מאמן כמו שצריך את הרגליים.