ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elevation
האמת היא, שראיתי מאמר עמוס רפרנטים, שטוען שאימון אירובי (כמה שיותר עצים) עוזר לנייד שומן מאזורים עיקשים, כמו הבטן התחתונה והגב התחתון....
|
זה לא ממש רלוונטי לאנשים שלא מנסים להגיע לחיטוב קיצוני. האדם הממוצע לא נמצא על אחוז שומן חד ספרתי יחסית נמוך שצריך להילחם על ירידה בשומן עיקש.
חוץ מזה, חלק גדול מהשומן שמתנייד לא נשרף, כך שזה לא משנה כל כך.