ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי evy_s
ThaiB0X כתב שחשוב לשמור על כמות מספקת של חלבון בגלל זה שאלתי אם כדאי להתחיל לשתות שייקים...
תגדיר "חיטוב חכם ונכון" , אני לא מבין גדול בתחום הכושר (עוד לא  )
מה הדברים הבסיסיים שאני צריך לעשות כדי להיפטר מהשומן שם? |
בוא תספר קצת נתונים על עצמך, אז יהיה יותר קל לעזור לך.