השלמת תזונה בתקופת הצבא...
בקרוב אני מתגייס, ומאוד מדאיג אותי עניין האוכל.
אני מפחד שאני פשוט לא אוכל שם מספיק (בטירונות ).
מה דעתכם להשלים את מעט הקלוריות היומיות באמצעות גיינר?
הכוונה, במשך היום, מתי שאפשר, לצרוך בטירונות מנה-שתיים של גיינר על מנת לא להיות במאזן קלורי שלילי.
אשמח לתשובה מהירה
|