ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Amit
למה לא?
|
עמית איך בדיוק קשורה זרימת הדם לרמת ההיפרטרופיה בשריר ?
אתה יכול לעשות סט אחד של 100 חזרות עם 2.5 קילו יד קדמית, או לעשות 3 סטים של 8 חזרות כל אחד, עם 17.5 קילו לדוגמא. בראשון תרגיש את הפאמפ הרבה יותר, בשני אתה תגדל.