אשכול: איך זה בתור אימון רגליים ? :)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-07-07, 01:31   #1
ThaiB0X
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThaiB0X
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,795
ברירת מחדל איך זה בתור אימון רגליים ? :)
Sumo Deadlift x2
Romanian Deadlift x2
Barbell Lunges x2
Below Parallel Squats x3
Calf Raises x3

מספיק לדעתכם ?
ThaiB0X מנותק   הגב עם ציטוט