[Bullet]

פורסם במקור על ידי toxicity

בטן זה לכוסיות E:
גם אני אומר כל אימון אני יעבוד בטן בסוף אין זין.. ותאמתי זאת טעות צריך לעבוד על כל השרירים.. ):

בטן עובדת טוב מאוד בהרבה תרגילים בעמידה ובישיבה.
אני אישית חושב שאין תועלת רבה מלעבוד על בטן בצורה דינמית, כי הבטן נועדה לעבוד באופן סטטי.