אשכול: עליה במאסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-07-07, 12:50   #1
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל עליה במאסה
אממ איך אני יודע כמה פחממה ושומן איכותי אני צריך במאסה בכמה להכפיל במשקל הגוף?

ופעם היתה לי נוסחא לחשב כמה קלוריות אני צריך ליום ושכחתי אותה אתם יכולים להגיד לי אותה?

תודה
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט