[אליאב קרייסלר]

פורסם במקור על ידי ahtung

לא זה ,יענו מפיטמות או מיתחת :):):):)


היום היה לי דיון על זה עם מישהו באימון,הוא אמר שצריך להוריד תמוט מתחת לפיטמות קצת כדי שהכתפיים לא ישחקו ובגלל זה נוצרות דלקות לרוב,בגלל זה אני שואל.

רועי האווטר שלך הטעה אותי חחח ,כבר באתי לנקות תג'וק הזה מהמסך...

מה שדופק את הכתפיים זה לא לאן אתה מוריד לפיטמות או מתחת..
מה שדופק את הכתפיים זה אם אתה עובד רחב או לא עם הכתפיים משמע
אם תצמיד קצת את המרפקים שלך לגוף (לא ממש להצמיד , בקטנה כזה) יהיה הרבה פחות עומס על הכתף, אם תשים מרפקים בגובה כתפיים יהיה המון לחץ על הכתף