|
שאלה רצינית
ארוחת בוקר
משקה דנונה
אקטימל
2פרוסת לחם מלא
חומוס
סלט ירקות
צהריים
2שניצל בלחמניה
סלט ירקות
אורז (צלחת גדולה)
תפוח
ערב
גבינה
2פרוסת לחם
סלט ירקות
קוסקוס
לפני השנה
כוס חלב
סלט ירקות
פרוסת לחם
אני אשמח אם משהו ינחה אותי כיצד אני מחשב את מספר הקלוריות ,והאם זה מספיק לעליה במסה תודה.
|