ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ואן דאם · 26-07-07, 20:53

אם יש לך זמן לאירובי אחרי המשקולות אז וואלה סבבה ...
אם אני יעבוד בחיטוב עם Ab רק האימון משקולות ייקח לי שעה וחצי בלי הריצה .... בשביל זה אני מעדיף לעבוד Abc/abcd בהם אני עובד 50-60 דק' ואז נשאר לי זמן לאירובי ... בכללי בתקופת חיטוב מומלץ לפצל את האימון כמה שיותר ככה שיהיה לך זמן לאירובי ..

26-07-07, 20:53	#8
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	אם יש לך זמן לאירובי אחרי המשקולות אז וואלה סבבה ... אם אני יעבוד בחיטוב עם Ab רק האימון משקולות ייקח לי שעה וחצי בלי הריצה .... בשביל זה אני מעדיף לעבוד Abc/abcd בהם אני עובד 50-60 דק' ואז נשאר לי זמן לאירובי ... בכללי בתקופת חיטוב מומלץ לפצל את האימון כמה שיותר ככה שיהיה לך זמן לאירובי .. __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .