תוכנית אימון לחיטוב
המדריך שלי בנה לי תוכנית אימון בשביל החיטוב עשיתי Abc כי אני בא רק 3 פעמיים לחדר כושר
ויש דבר אחד שמפריע לי הוא שם לי שם על כל תרגיל 4 סטים של 25-30 חזרות
וזה ניראלי קצת יותר מידי מוגזם
מה אתם חושבים?
ועוד משו בחיטוב אתם מעמיסים משקלים או עובדים במשקל נמוך?
|