1.
אין לי דופק מטרה, יש לי מטרה אחת והיא להשאר על קצב לב מהיר במשך כל הפעילות וכמה שיותר לא לרדת.
2.
לגבי ריצה של 30-40 דק' אז אין לי כושר ואני סתם נח ופתאום הולך וזה חבל, אני מעדיף
לעשות אופניים עם דופק יציב ומהיר.
3.
לגבי קצת סטים, אני הבנתי (תקנו אותי אם אני טועה) שבחיטוב צריך לתת גירוי מועט בשריר
על מנת שלא לאבד אותו.
עריכה: עניתי לכולכם.
|