ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Moshe** · 26-07-07, 15:33

אימון רגליים כתפיים כאשר יש 5 דרופסטים אחד אחרי השני בסקוואט וגם בתרגיל הרחקת זרועות לצדדים בכתפיים ואחריו 45 דקות אירובי על 85-90% דופק
תענוג

יש לציין שהיותי מדולל תחת כמעט בלי נוזלים בלי העמסה 3-4 שבועות

26-07-07, 15:33	#40
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	אימון רגליים כתפיים כאשר יש 5 דרופסטים אחד אחרי השני בסקוואט וגם בתרגיל הרחקת זרועות לצדדים בכתפיים ואחריו 45 דקות אירובי על 85-90% דופק תענוג יש לציין שהיותי מדולל תחת כמעט בלי נוזלים בלי העמסה 3-4 שבועות