http://img440.imageshack.us/img440/120/83672803vy9.jpg
עכשיו...רציתי לישאול אם החלק שהחץ מצביע עליו, והחלק הזה שבולט בתמונה, שנהם זה היד האחורית? ואם לא איזה שריר זה כל אחד המהם ...ושנהם עובדים באותם תרגילים? (ליד אחורית?)
תנו חוות דעת גם אם אתם רוצים...מיתאמן 3 חודשים, בן 14 ו8 חודשים, מטר 72, משקל 62....עובד שבועיים עם תזונה נכונה...=]
חח ובלי הערות על הפיטמות...אין לי מושגג למה זה יצא ככה בתמונה ..:dry: