ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
סוכר ענבים הוא פחמימה זמינה שבדרך כלל מכניסים אותו לשייק חלבון אחרי אימון במקום פחמימה זמינה אחרת תמרים בננה וכו
לדעתי תקרא מהר מאמרים כי על שאלות כאלו כבר יתנו לך  בראש פה :):):):) |
בננה יש לה ערך גליקמי נמוך יחסית...
סוכר ענבים זה גלוקוז טהור, עם הערך הגליקמי הגבוה בטבע, נספג superfast.