ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
זה לא קשור לעומס עבודה על האמה זה קשור לתנועה במפרק
מצטער אני לא מבין בזה כל כך משה m0she מבין הרבה יותר ממני בזה
|
תגיד "תעלה קרפלית" 3 פעמים והוא יגיב.
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
אמממ כשאני חושב על זה, אולי עדיף בכלל לעשות אימון A :
גב \ חזה \ יד אחורית \ יד קדמית \ כתפיים
ואימון B שיהיה רגליים \ בטן \ טרפזים
|
זאת חלוקת הAB האהובה עליי, רק שבאימון B יש בטן גב תחתון ורגליים.