אוקי בינתיים הוא נוחל הצלחה בהורדת המשקל שלי.
עוד דבר, כדאי לי לחכות שארזה עד מידת הצורך? שזה אומר מספיק אחוז שומן בשביל שיראו את השרירים.
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|