אהלן חבר'ה!
מס' שאלות:
- האם שייק חלבון (30 גרם חלבון + סוכר ענבים / בננה / תמרים + מים / חלב 1%) מהווה תחליף לארוחה אחרי האימון (דוגמא: טונה במים, אורז וסלט ירקות) או שהיא רק ארוחה שתעודד את הגוף לעבור מתהליכי פירוק לתהליכי בנייה ואחריה בכל זאת צריך לאכול לדוגמא את הארוחה הנ"ל?
לא התחלתי לצרוך את אבקת החלבון אך בהמשך מה אתם אומרים שעליי לעשות?..
אני עולה במסה ואני חושב שעליי לשתות את השייק פעם אחת ביום מיד לאחר האימון (תחליף לארוחה גדולה) ולאחר כמה שעות לאכול ארוחה שתבוסס בעיקר על פחמימות (קורנפלקס / לחם / גרנולה / פירות / אחר..)
מה דעתכם? אל תתנפלו עליי.. אני לא מבין גדול בתזונה
- בימים הקרובים אני מתכוון לקנות אבקת חלבון בניו פארם ורציתי לשאול האם יסכימו למכור לי אותה ללא אישור מרופא / תזונאית? (אני בן 15)
והאם יש אבקות חלבון כשרות ברשתות הניו פארם? אם כן, איך קוראים להן?
תודה מראש,
רביב.