ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dstyle
כל התשובות שגויות.
גם לי יש את זה ,הבטן "עוברת"את החזה רואים את זה גם עם גופייה זה בגלל שיש לי סוג של עיכול בגב התחתון כלפי פנימה מה שמוציא קדימה את הבטן הפתרון עבודה על הגב התחתון וחיזוקו וככה יש יותר תמיכה והבטן סוג של "מתיישרת"עובד עליי בינתיים זה בשלבים
למרות שאנסה גם את התרגיל עם שרירי הבטן הפנימיים.
וד"א יש לי מסת שריר טובה בבטן+אלכסונים
|
כמה פתרונות.
שומן מוצק ? תתחיל חיטוב !
טרנסברס אבדומיניס? תעשה ואקום !
גב תחתון חלש? תעשה דדליפט !
אחד מהם חייב לעבוד xD