תעבוד לפי ההרגשה שלך. אל תאלץ את עצמך לעבוד לאט, ומצד שני תשמור על תנועה מבוקרת תחת שליטה (כלומר לא להפיל את המוט בחזרה האקצנטרית בלחיצות חזה למשל).
ככל שתעבוד יותר לאט, אמנם ה- Tut (זמן תחת עומס) יגדל, אבל אל תשכח שזה גם גורם ישיר להפחתה במשקלי העבודה, מה שאומר ירידה בעצימות.
|