ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי flikeron
טוב ניראלי אני יילך לקנות את זה נישמע לי טוב אבל עוד כמה שאלות קטנות
פעם ראשונה לשים את זה בלילה לפני שיושנים ואז אחרי זה כל כמה זמן לשים? ותמיד לשים בלילה?
|
2 לילות ON
2 לילות OFF
ואחרי זה ,לאט לאט עם הזמן,תפחית בהדרגה,נגיד 2on 3off ,או 1on 2off ,אתה כבר תרגיש מתי לשים מתי לא,אבל בהתחלה זה 2 כן 2 לא.
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full
potential so you really don’t know what your limits are. When
you change the way you train, you change your limits. Even if
you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you
continue to make progress, then you have yet to hit your limit.
Open your mind to what is possible. Let your body tell you what
is possible and leave your mind out of it.