אשכול: לכל מי שמתאמן רק על הישר בטני ביספס וחזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-11-06, 18:26   #25
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Leo
טכניקה גם טובה יותר הרבה בודיבילדרים משתמשים בה , אם אתם רוצים אחיזה שהידיים לצדדים לגמרי תשתמשו בדאמבלס לדעתי ותעשו את המוט רק לגיוון
טכניקה טובה אם רוצים חזה קטן וצודק דאמבלים זה רעיון מעולה..
Amit מנותק   הגב עם ציטוט