אשכול: אכילת פחממות מועטה לפני שינה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-07-07, 13:32   #1
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל אכילת פחממות מועטה לפני שינה
האם רצוי לפני שינה לאכול פחות פחממות יותר שומן וחלבון?הבנתי שיש עדיפות לארוחה עם כמות גבוהה של חלבון ושומן וכמות פחותה של פחממות כי זה גורם ליותר הפרשה של הורמון גדילה בלילה האם יש אמת בדבר?
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט