אשכול: ספת משקולות מסויימת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-07-07, 12:44   #9
mmatan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 112
ברירת מחדל
אני יעבוד עם דאמבלים..
אבל גם בחדר כושר לא היה לנו את העמודים האלה פשוט עשיתי את התרגיל א=עם מוט ושסיימתי הנחתי אותו על הבטן ואז קמת והורדתי אותו ..בקיצור הסתדרתי איכשהו
mmatan מנותק   הגב עם ציטוט