ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Raz5
כל התרגילים לבטן - פשוט קלים ואני לא מרגיש אותם.
אני עושה הרמת רגלים בתלייה שזה נחשב תרגיל קשה, אני אשאר איתו למרות שהוא לא קשה לי...אבל הוא סבבה.
|
אכן תרגיל קשה, שממקד את מרכז העבודה לשריר
המותן-כסל ולא לבטן.
לעבודה על הבטן תשאר עם הקראנצ'ים הרגילים ובקיצור כפיפות גו.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.