ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

F][_aMe · 25-07-07, 00:54

אני מאוד אוהב הרמת רגליים לאוויר בשכיבה. ספה בשיפוע חיובי, ראש למעלה רגליים למטה.
תרים למעלה את הרגליים עם ברכיים ישרות עד מעל הראש ותוריד, לעשות את התנועה לאט.
אם תצליח לעשות 15 חזרות 3 סטים, קיבלת ממני ריספקט על השרירי בטן.

25-07-07, 00:54	#2
F][_aMe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של F][_aMe הודעות: 1,165	אני מאוד אוהב הרמת רגליים לאוויר בשכיבה. ספה בשיפוע חיובי, ראש למעלה רגליים למטה. תרים למעלה את הרגליים עם ברכיים ישרות עד מעל הראש ותוריד, לעשות את התנועה לאט. אם תצליח לעשות 15 חזרות 3 סטים, קיבלת ממני ריספקט על השרירי בטן. __________________ Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי: http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA