כמה קלוריות להוריד מהתפריט ביום מנוחה?
ואל תגידו לי להוריד רק את השייק כי השייק הוא 300 קלוריות בערך ואני מוסיף ביום 500-700 קלוריות...ואז נוצר מצב שיש לי עודף קלוריות במנוחה....
והאם יש עדיפות במה לקצץ(פחמימות,חלבונים או שומנים)?
תודה
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w 
think like a pro , grow like a pro
|