ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT
Gi קריטי בהעמסות?
אני דווקא לא מכניס מוצרים מלאים, עם הכמויות הגדולות וכל הסיבים המצב לא היה טוב אם אתם מבינים למה אני מתכוון
|
לא יודע עד כמה זה "קריטי". זה כמובן תלוי איך אתה מגדיר קריטי.
אבל לקראת סוף ההעמסה עדיף GI נמוך, כי קצב סנתוז הגליקוגן קטן ככל שמתרחקים מהאימון שלפני ההעמסה.