ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
אתה לא חייב לעשות את זה במשקל עבודה.
|
ומה בקשר ללחץ על הגב התחתון?
שבאתי להרים דאמבל לכפיפות מרפקים..איך שהתכופפתי(לא נגעתי בדאמבל)היה לי לחץ כזה ועקיצהה כזאת כואבת..
עכשיו לא..אבל באמצע האימון כן..
זה מעיק..נראה לי אני יחכה עוד כמה שנים ואז אני יעשה דדליפט