ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

hadash · 24-07-07, 20:47

מתאמן חודשיים שמתוכם שבועיים הפסקה ..... עכשיו חברים מה הכי יעיל למסה תענו לי בבקשה ... 3 סטים של 8 חזרות או 3 סטים של 12 חזרות 10 חזרות ואז 8 חזרות (ולעלות במשקלים כמובן)

24-07-07, 20:47	#9
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	מתאמן חודשיים שמתוכם שבועיים הפסקה ..... עכשיו חברים מה הכי יעיל למסה תענו לי בבקשה ... 3 סטים של 8 חזרות או 3 סטים של 12 חזרות 10 חזרות ואז 8 חזרות (ולעלות במשקלים כמובן)