קודם כל בקשר לבטן שלך יש דיון עכשיו בפורום על הנושא הזה, תקרא אותו ותשכיל
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=25788
תתכנן לך תוכנית עלייה במאסה ולפי דעתי אם אתה רוצה גם ליהיות קרבי אז שווה לך לשלב אותה עם קצת אירובי ושאר הדרישות הצבאיות (מתח שכיבות סמיכה וכד...)
וככה תעלה איזה 5 קילו נקי ככה בלי לעלות כמעט בשומן (משהו שמאוד מפריע לך ממה שהבנתי ?)
בקשר לעור- ממה שידוע לי שמן דגים וויטמין E מאוד טובים להתחדשות ושיקום עור אז נסה...
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|