שאלה לגבי הרכב יחסי המזון
רציתי לשאול לגבי משהוא שמעניין אותי לגבי יחסי המזון בארוחה וההשפעות שלהם על הגוף במאסה/חיטוב
מה ההבדלים בין אדם שצורך ביום 2500 קל' ש50% מהם מחלבונים 30% פחמימות ו20 שומנים
לבין אדם שצורך 2500 קל ביום ש50% מהם מפחמימות 30 חלבונים 20 שומנים
או כל דבר שסה"כ הקלוריות היומית תגיע ל2500 בכל מאזן כלשהוא על הגוף לאדם שנמצא במאסה/חיטוב ?
מה שחשוב שהמאזן הקלורי ביום יגיע לכמות X ולא משנה מאילו מקורות הוא יבוא (שומנים,פחמימות,חלבונים) ?
|