24-07-07, 18:46
|
#6
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 48
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
פאמפ(ההרגשה אחרי הסט) זה לא אינדיקציה לגדילה.
זה שאתה מרגיש יותר לא אומר שאתה תראה יותר תוצאות.
אני חושב שאתה מרגיש יותר את ה15 כי אתה עובד נקי, בלי צ'יטינג, בניגוד ל20...
בכל מקרה, אם אתה רוצה דגש על היפרטרופיה תעבוד בטווח חזרות של לא פחות מ8 ולא יותר מ15(בבטן רק אני ממליץ ככה...)
תעבוד נקי, אל תעלה אם אתה לא יכול.
|
מז"א עם צ'יטינג? |
|
|