ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי M.r Olympia
שלום לכולם יש לי שאלה
האם כדאי לקחת גיינר מיד אחרי אימון ? (האם זה יספיק כמו אבקת חלבון?)
וכיצד לקחת אותו (בבקבוק או משהו אחר ?)
|
1 אתה יכול לקחת אחרי אימון
2 אם תסים כמות מספיקה זה יספיק תסים כמה שאתה אמור לקחת אחרי אימון מה השאלה פה
3 תיקח איפה שנוח לך בקבוק שייקר וכו העיקר שתאכל לשתות אותו בסיום האימון