רשמת ניטרלי, משמע לא תעלה, תישאר באותו המשקל..
אתה יכול להיות במאזן חיובי ממש קטן 200-300 קלוריות
ולא יראו את השינוי מבחינת שומן, תקפיד על אירובי גם
(ה200-300 קלוריות צריכים להיות בנוסף ל200-300 קלוריות שכיסית את האירובי)
יקח לך מלא זמן לעלות, אבל תעלה משו...
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|