ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי slim shady
ד"א שמעתי איפשהו שעבודה בטווח חזרות של 15-20 מידי פעם עובדת על סיבי שריר שלא עובדים בטווחים נמוכים יותר..
|
בטווח חזרות גבוהה הדגש על סיבים אדומים, אלה סיבים אוורינים בעלי הרבה מיטוכונדריות כדוריות דם אדומות.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.