יש לי פתרון מעולה לכל החדשים שפותחים שם דיון ואומרים תבנו לי תוכנית תעזרו לי בזה ובזה.
אני מעדיף שיהיה אשכול מסודר..
שבוא יהיו רשומות 2 תוכניות אימון לכל תקופת מתאמן ז"א
למתחיל שיהיו 2 אימונים
למתקדם 2 תוכניות אימון
ולוותיק 2 תוכניות אימון.
ככה שכל פעם שישאלו אפשר ישר להעתיק משם תוכניות אימון או להעתיק ולשפר אותלם.
הרעיון עדיין לא מלוטש אבל בכללי איך הרעיון ובלי תגובות מעליבות או מפגרות
רק מנסה לעלות את הרמה.
נ.ב
בעקבות כל המוטיבציה שניתנה על ידכם התחלתי לחזור להתאמן אני מתאמן עם משקלים של שחיף אבל אני מאמין שעוד כמה זמן אני יחזור לעצמי
אז החלטתי גם לזחור לאימונים וגם לעזור לחדשים
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-Two
במילה אחת אתה מלך.
|
[quote=Eldar Azulay;970410]שתוק שתוק אתה לא העלאת תמונות בכלל ואני שם עליך אלף זין מפגר
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
