ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
למה אנשים מתעקשים להתאמן 6 פעמים בשבוע אני לא מבין את זה, אני בתוכניות רגילות מתאמן 4 פעמים בשבוע וזה מפחלץ
|
מסכים. בוא נשווה 2 תוכניות למשל: AB וABC.
בAB אתה תאמן כל שריר פעמיים בשבוע, ובABC גם פעמיים בשבוע. אז מה הטעם ללכת למכון עוד פעמיים בשבוע? אני גם לא מבין למה בABC אנשים מביאים יותר סטים מבAB, הרי גם פה וגם פה הם מאמנים שריר פעמיים בשבוע. למה לא לקחת את יום C למשל, לחלק אותו ולדחוף אותו לימים A,B?