ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי IRON-MASS
חחח מה סתום ת'פה? אני עכשיו מתמיד, לא התמדתי בגלל סיבות אחרות ומשונות, עכשיו אין שום סיבה לא להתמיד, אבל הקטע שיש לי בעיה לאכול ארוחה מסויימת. כולה 2 פרוסות לחם עם 2 פרוסות פסטרמה דלת שומן וכפית טחינה.
|
אז תשנה את התפריט שיתאים לך.
אני כרגע בחיטוב אוכל 2 ארוחות ביום ושורף שומן כמו גדול.... וגם שומר על מסה סבירה... ושבע 90 אחוז מהיום שזה מה שחשוב...
וסכנות לגוף שלך לא יהיה אני מאמין שאתה על מינימום 1600 קלוריות 1500.. תן יותר פרטים