ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי שחר
אחי הכנסת אותי גם לסרט לא חשבתי על זה...
הבעיה שהיום (יום ב) אי אפשר ,מחר יום ג יש צום ואז כל היום נדפק ,
השאלה לגבי יום ד , אחרי יום צום איך לעזאזל נתאמנים ?
אז השבוע נדפק ...
|
תשתדל לאכול טוב בזמן הצום...
טוב עכשיו ברצינות:
לפני הצום קח כמה כפות שמן זית כדי למנוע פירוק שריר.
אתה יכול היום לעשות אימון Fbw קליל וביום רביעי עוד אחד, ואז לחזור לאימונים הרגילים..