ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Amit
אם אתה עושה אירובי אתה מונע מעצמך לנצל את הפוטניצאל האנאירובי שלך ב100%.
אתה לא יכול להנות מ2 העולמות. ברגע שאתה עובד גם אירובי וגם אנאירובי אתה לא תוכל להגיע ל100 אחוז ביצועים באחד מהם/שניהם.
|
אתה טועה בגדול!
המטרה במסה אחת ויחידה היא לעלות במסת השריר...כשאתה עובד על אירובי בסה"כ אתה שומר על היכולות האירוביות שלך ואפילו אפשר לשפר אותם כי את זה לא צריך שום מסה ולא חיטוב..ו
וזה אפילו עוזר באנארובי..אבל אחי לך תתווכח עם תזונאי מוסמך
