ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
לא להזניח אירובי אפילו במסה זה מאוד חשוב דעתי
|
אם אתה עושה אירובי אתה מונע מעצמך לנצל את הפוטניצאל האנאירובי שלך ב100%.
אתה לא יכול להנות מ2 העולמות. ברגע שאתה עובד גם אירובי וגם אנאירובי אתה לא תוכל להגיע ל100 אחוז ביצועים באחד מהם/שניהם.