ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי IGOR
אוקיי שמעו.יצאתי מוירוס היום.היו לי פול שילשולים וכאבי בטן.עכשיו בעיקרון הכל עבר ואין לי כלום בבטן.אז השאלה שלי היא האם לקחת היום מנוחה נוספת ולהשלים את כמות החלבון והפחמימות או לקחת משו קטן ולהתאמן ואז לאכול ארוחה גדולה אחרי האימון?
|
תנוח קצת אני לא הצלחתי לסיים אימון שלם אחרי שהייתי שבועיים מרותק למיטה אם כאב גרון ולא הצלחתי להכניס כלום לפה חוץ ממרק..
הייתי על סף אובדן הכרה בתרגיל הרביעי.
ככה שהמלצה שלי על סמך ניסיון אישי תנוח עוד קצת תחזור לאכול כמו שצריך ואז תחזור ליקרוע את המכון
