ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי פאוור
אני אמרתי שבמקום מלא תנעות ולאמן כל שריר בנפרד לא ראלוונתי
לדוגמא אימון ידיים אני הפסקתי לעשות כי הם נכתשים חזק באימונים בתנועות גדולות [גב,חזה]
צריך להתרכז בתנועות עקריות זה מה שאני אומר....
|
את זה הבנתי חחח, אני לא מבין פשוט לאן מתגלגל הפוסט הזה...
כולם פה יוצאים בהכרזות הארד קור גראנדיוזיות... אבל סחטיין, גם אני אוהב לעשות את זה לפעמים.
